Zamknij oczy. Weź 3 oddechy. Nie śpiesz się.
Przypomnij sobie siebie z dzieciństwa: jak wyglądałaś, co lubiłaś robić, co lubiłaś jeść, jak wyglądał twój pokój?
Teraz wyobraź sobie że dziś, ty dorosła, spędzasz czas ze sobą z dzieciństwa. Gdzie jesteście? Jak wyglądacie? Co jest dookoła? Co robicie? Możecie zrobić coś wyjątkowego lub po prostu spędzić razem czas na zabawie, czy spacerze.
Weź 3 oddechy.
Jakie masz uczucia? Co czujesz w ciele, gdy jesteście razem? Jaki jest zapach dookoła? Czy czujesz podmuch wiatru? Czy słychać dźwięki? Co czujesz, gdy bierzesz za rękę siebie z dzieciństwa? Co czujesz gdy ona na ciebie patrzy, gdy podaje ci zabawkę.
Weź 3 oddechy.
Poczuj ten moment. Poczuj wdzięczność.
Dobrze, że jesteś. Dobrze, że się urodziłaś, bo bez tego, twoje dorosłe życie nie byłoby możliwe.
